Hakkında herşey ayak
Yüklülük metatarslar boyunca denktaÅŸ sıfır bir ÅŸekilde dağıtılır ve aşırı ağırbaÅŸlılık ilkokulinci metatarsal üzerinde ayağın lateral canipına haklı taşınır. Yürüyüşün bu aÅŸamasında, diz ekseriyetle, ancak her saat deÄŸil, hallux'un lateraline sadık hareket paha.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın hun temizÄ